대중 앞에서 말하기

당신의 직업이 무엇이든 간에 언젠가는 대중 앞에서 연설해야 할 때가 있을 것입니다. 그것은 5명을 위한 작은 회의실이나 100명을 위한 대규모 회의일 수 있습니다. 파티나 결혼식에서 공개석상에서 연설하라는 요청을 받을 수 있습니다. 상황이 어떻든 대중 앞에서 말하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면 대중 연설은 많은 사람들이 가장 두려워하는 것입니다. 이것도 인정하기 어려울 수 있습니다. 직장에서 우리가 어떻게 인식되는지에 부정적인 영향을 미칠까 걱정할 수도 있습니다.

 

대중 연설이 당신을 불안하게 만든다면 당신은 좋은 회사에 있는 것입니다. 다년간의 경험을 가진 선생님들과 배우들조차도 관객들 앞에 나서기 전에 그 유명한 나비를 뱃속에서 느낀다고 말할 것입니다. 그 신경은 나쁜 것이 아닙니다. 그들은 당신이 활력이 넘치고 일을 잘하고 싶다는 신호입니다.

 

배우이자 대중 연설 강사로서 저는 무대, 카메라 또는 교실에서 대중 앞에서 정기적으로 연설해야 합니다. 아이러니하게도 나는 고통스러울 정도로 수줍음이 많다. 그러나 수년간의 연습과 수업이나 공연 전에 올바른 계획을 세운 후에 나는 신경을 통제하는 법을 배웠습니다. 나는 이제 그것들을 나의 이점으로 사용합니다. 저는 대중 앞에서 연설할 때마다 공연이라고 생각합니다. 맥락에 따라 특정 인물을 맡거나 역할을 맡는다. 청중에 따라 진지하거나 재미있을 수 있습니다. 연설을 공연으로 취급하면 내용에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

좋은 대중 연설가가 되기 위해 타고난 카리스마가 있거나 외향적일 필요는 없습니다. 좋은 프레젠테이션이나 공연의 핵심은 준비입니다. 준비를 통해 무엇을, 언제, 왜 말하는지에 집중할 수 있습니다. 모든 요소를 ​​좁히면 주제에 익숙해집니다. 보다 간결한 프레젠테이션을 제공할 수 있을 뿐만 아니라 미지에 대한 두려움을 줄일 수 있습니다. 이것은 더 적은 신경을 생성하므로 실제 날에 더 많은 자신감을 갖습니다.

준비는 주제에 국한되지 않습니다. 몸과 성대를 따뜻하게 하고 긍정적인 마음가짐을 만드는 것도 성공의 열쇠입니다. 우리의 몸과 마음은 메시지를 전달하는 데 사용하는 도구임을 기억하십시오. 우리가 더 편안하고 자연스럽게 보일수록 청중의 관심을 끌고 유지하는 데 더 성공적일 것입니다.

 

우리는 모두 다른 수준에서 시작합니다. 그러나 이 과정을 마치면 올바른 도구만 있으면 누구나 훌륭한 대중 연설가가 될 수 있다는 사실을 알게 될 것입니다. 그러나 우리가 실제로 공개적으로 말하기 전에 먼저 우리가 전달하고자 하는 것이 무엇인지 파악해야 합니다.

 

 

프레젠테이션을 준비할 때 가장 먼저 스스로에게 물어봐야 할 것은 누가 나에게 이 연설이나 프레젠테이션을 하도록 요청했는가입니다. 우리의 관계는 무엇이며 그들의 역할은 무엇입니까? 예를 들어, 그들은 당신의 매니저입니까, 동료입니까, 지인입니까?

그렇게 한 후에는 다음 질문에 대해 가능한 한 많은 답을 얻어야 합니다. 누가? 어떻게? 언제? 무엇? 그리고 왜?

이러한 질문에 답하면 정의된 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 또한 연설을 청중에게 더 쉽게 적용할 수 있습니다. 

프레젠테이션을 가능한 한 관련성 있게 만드는 것은 청중의 관심을 끌고 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

첫 번째 질문부터 시작하겠습니다: 누구? 당신은 누구에게 말할 것입니까? 200명으로 할 것인가, 20명으로 할 것인가, 5명으로 할 것인가? 청중의 규모에 따라 프레젠테이션 내용을 표현하는 방식이 달라집니다. 또한 스스로에게 물어봐야 합니다. 청중이 내가 발표할 주제에 얼마나 친숙한가요? 초보자입니까 아니면 전문가입니까? 기술에 정통한 군중, 관리자로 가득 찬 방 또는 학생 그룹과 대화할 것입니까? 인구 통계를 결정함으로써 그에 따라 어휘를 조정할 수 있습니다. 발표자가 청중이 청중과 똑같은 배경과 지식을 가지고 있다고 가정하는 프레젠테이션에 참석하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 불가피하게 당신은 전문 용어에 빠져들고, 집중력을 잃고, 화자의 말을 듣지 않게 됩니다.

 

스스로에게 물어봐야 할 두 번째 질문은 프레젠테이션을 어떻게 할 것인가입니다. 대면할까요? 원격 또는 온라인? 살다? 아니면 사전 녹화? 또한 어떤 장비를 마음대로 사용할 수 있는지 고려해야 합니다. 마이크가 있습니까? 그렇다면 착용하거나 손에 들고 하시겠습니까? 또한 프레젠테이션에 슬라이드를 사용할 수 있습니까? 프로젝터가 있습니까? 원격 제어를 요청해야 합니까? 이 답변에 따라 손 제스처가 달라집니다. 또한 메모를 수행할 가능성이 있는지도 알 수 있습니다.

 

세 번째 질문은 언제? 이 발표는 언제까지 해야 하나요? 더 중요한 것은 연설이 얼마나 길어야 하는가? 2시간, 1시간 또는 5분입니까? 프레젠테이션의 날짜와 길이를 정의하면 자신을 준비하는 데 필요한 시간을 알 수 있습니다.

 

다음 질문은 무엇입니까? 정확히 무엇에 대해 이야기할 건가요? 당연하게 들릴지 모르지만 잘 짜여진 연설을 준비하는 것이 중요합니다. 이것은 관련이 없는 세부 사항에 대해 곁길로 가지 않는다는 것을 의미합니다. 마지막으로 가장 중요한 질문은 왜? 이 프레젠테이션을 요청받은 이유는 무엇입니까? 당신을 그 일에 가장 적합한 사람으로 만드는 것은 무엇입니까? 당신은 주제에 대한 전문가입니까? 공유할 경험이 있습니까? 좋은 유머 감각과 같이 프레젠테이션에 생명을 불어넣을 수 있는 특정 자질이 있을 수 있습니다. 요점은 당신이 왜 거기에 있는지 알아야 한다는 것입니다. 청중에게 정보를 제공하거나 가르치거나 영감을 주기 위한 것입니까?

 

이 모든 정보를 적어 두십시오. 귀하의 아이디어와 계획은 이러한 질문에 대한 답변에서 비롯됩니다. 초안의 개요 역할도 합니다. 다음은 시작 요령입니다. 2개의 열을 만듭니다. "이전"과 "이후". "이전" 열 아래에 프레젠테이션 전에 청중이 알게 될 것이라고 생각하는 모든 내용을 적을 수 있습니다. "이후" 열에는 청중이 연설에서 유지하기를 원하는 모든 것을 기록하십시오. 여기에서 중간 열을 만들어 이전과 이후

를 연결합니다. 이것이 프레젠테이션의 내용이 될 것입니다. 직접 사용해보십시오.

 

 

프레젠테이션이나 연설을 할 때 콘텐츠는 매우 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 잊고 있거나 실제로 어려움을 겪고 있는 것은 그들의 신체가 청중에게 메시지를 보낸다는 것입니다. 우리는 이것을 바디 랭귀지라고 합니다. 바디 랭귀지는 비언어적 의사소통입니다. 몸의 위치, 다리의 간격, 팔의 움직임, 표정 등이 모두 그 일부입니다.

 

예를 들어, 스트레스를 받으면 팔짱을 끼거나 발을 구르게 됩니다. 불행히도 청중은 이러한 제스처를 지루하거나 거기에 있고 싶지 않다는 의미로 해석할 수 있습니다. 비전문적으로 보일 수도 있습니다. 신체 언어를 개선할 수 있는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.

 

청중 앞에 서서 연설하는 것은 특히 익숙하지 않은 경우 신체적으로 어려울 수 있습니다. 우리는 피곤해지고 체중을 한쪽 다리에서 다른 다리로 옮기거나 다리를 꼬거나 또는 그렇게 약간 춤을 추는 경향이 있습니다. 이로 인해 청중은 불안정하고 불안하며 서툴다는 인상을 받게 됩니다. 이를 바로잡으려면 중심을 잘 잡아야 합니다. 이것은 강하고 안정된 자세를 취하는 것을 의미합니다. 그것은 더 큰 자신감과 힘의 공기를 제공합니다.

 

엉덩이 너비보다 조금 더 다리를 벌리십시오. 느슨하고 유연하게 유지하십시오. 다리가 타이트하지 않고 무릎이 잠겨 있지 않습니다. 등과 머리를 펴고 하늘을 향하게 하여 구부정한 자세를 피하십시오. 당신을 위로 끌어당기는 어떤 종류의 보이지 않는 실이 있다고 상상해보세요. 중심을 잡는다는 것은 가만히 있는 것을 의미하지 않습니다. 당신의 다리는 튼튼하지만 당신의 말에 따라 움직이고 팔로 몸짓을 할 수 있습니다. 이것은 우리에게 또 다른 중요한 포인트인 움직임 관리를 제공합니다.

 

여유가 있으면 걸을 수 있습니다. 즉, 걷기를 위해 걷는 것을 피하십시오. 목적지가 있는지 확인하십시오. 뚜렷한 이유 없이 목적 없이 방황하면 주의가 산만해질 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 신경이 당신보다 나아지고 있음을 드러낼 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 한 가지는 무대의 한쪽에서 다른 쪽으로 건너가는 것입니다. 연설에서 전환점을 강조할 수 있도록 목적을 가지고 걸으십시오. 몇 분 후에 주제를 바꾸면 다시 뒤로 걸어가십시오. 내가 어떻게 청중에게 등을 돌리지 않는지 주목하십시오.

 

이것은 여러 가지 이유로 유용합니다. 그것은 관점을 바꾸고 숨을 돌릴 수 있게 해주지만 무엇보다도 대화의 두 부분 사이를 전환할 수 있게 해줍니다. 청중의 마음 속에 그것은 그들이 이야기의 흐름을 따라가는 데 도움이 될 변화를 표시합니다. 이제 제스처 관리는 어떻습니까? 좋은 제스처는 손바닥이 위를 향하고 청중을 향하는 것으로 시작됩니다. 팔은 닫히지 않고 완전하고 둥근 제스처를 취해야 합니다.

 

팔을 몸에 붙이지 않고 탄력 있게 유지하십시오. 몇 센티미터 떨어져서 펼치십시오. 또한 움직일 때 팔이나 손이 얼굴을 가리지 않아야 합니다. 당신의 움직임은 완전해야 하지만 과장되어서는 안 됩니다. 손으로 말하는 데 익숙하다면 때때로 어려울 수 있습니다. 그런 경우에는 신경에서 나오는 에너지나 말에 대한 열정을 사용하고 그러한 제스처를 제어하십시오. "먼저, 두 번째, 세 번째"와 같은 예를 제공하거나 청중이 같은 느낌을 받도록 사용하십시오.

 

하지 말아야 할 일: 앞에서 팔짱을 끼거나 등 뒤로 팔짱을 끼지 마세요. 탁자나 강연대에 기대지 마세요. 펜을 누르거나 물건을 만지작거리지 마세요. 청중을 짜증나게 하고 주의를 산만하게 할 수 있습니다. 이러한 모든 움직임은 지루함이나 자신감 부족의 인상을 줍니다. 그들은 청중으로부터 당신을 차단하는 효과가 있습니다. 자, 누구를 봐야 할까요? 항상 한 사람에게 시선을 고정하지 마십시오. 그러면 나머지 청중은 당신이 그 사람에게만 말하고 있다고 느낄 것입니다. 그것은 또한 그 사람을 압도당하거나 창피하게 만들 수도 있습니다.

 

대신 전체 청중을 포함하십시오. 여러 지점에서 시선을 쉬면서 방을 청소하십시오. 이를 위해 W 패턴을 따를 수 있습니다. 예를 들어, 한 사람에게 몇 초 동안 시선을 둔 다음 다른 사람에게 시선을 돌리는 식으로 청중의 가장 먼 지점에 도달할 때까지 계속합니다. 끝에 도달하면 청중을 다른 방향으로 쓸어 넘기십시오. W의 방향을 바꿀 수도 있습니다. 상사나 중요하다고 생각하는 사람뿐만 아니라 모든 사람이 소속감을 느끼게 하십시오. 보고, 말하고, 또 보고 또 말하라. 마지막으로 미소를 짓는 것을 잊지 마십시오. 입으로도 웃지만 눈으로도 웃는다. 눈이 웃지 않으면 억지로 웃게 된다. 당신이 거기에 있는 것이 행복하지 않다면 청중도 거기에 있기를 원하지 않을 것입니다.

 

기억하세요, 우리는 반드시 좋은 바디 랭귀지를 가지고 태어나지 않습니다. 연습과 경험으로 더 좋아지는 것입니다. 

따라서 연습하고 지식을 활용하면 곧 청중이 당신 편이 될 것입니다.

 

 

 

언어는 당신이 무엇을 말하는가에 관한 것이지만 또한 어떻게 말하는가에 관한 것입니다. 

이는 프레젠테이션을 전달할 때 청중의 콘텐츠 인식을 완전히 바꿀 수 있습니다.

 

말할 때 청중에게 적합한 성구를 선택하는 것 외에도 언어적 틱을 인식하는 것이 중요합니다. 언어 틱은 자신도 모르게 끝없이 반복하는 것을 말합니다. 자신의 언어적 틱을 최소화하려면 이를 인식해야 합니다. 이렇게 하면 먼저 듣는 법을 배운 다음 변경하기 위해 노력할 수 있습니다. 자신에게 언어적 틱이 있는지 확실하지 않다면 자신을 촬영하세요. 준비하지 않았거나 적어두지 않은 피사체를 찍고 카메라를 향해 말을 걸어보세요. 틱이 단어라면 사전에 동의어를 준비하십시오. 당신의 연설에서 그것들을 사용하십시오. 틱이 소리라면 조용한 일시 중지와 호흡으로 대체하십시오.

 

일반적으로 콘텐츠를 잘 준비할수록 틱이 더 많이 사라집니다. 말하는 연습과 훈련은 당신이 그들을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 준비는 또한 스트레스와 불확실성을 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한 임기응변을 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 나쁜 습관을 점진적으로 제거하는 훌륭한 방법입니다.

 

 

 

사람들이 대중 앞에서 연설할 때 가장 걱정하는 것 중 하나는 유명한 무대 공포증입니다. 

상사와 동료들에게 전문적인 프레젠테이션을 할 때는 훨씬 더 신경이 쓰일 수 있습니다.

 

가장 먼저 기억해야 할 것은 그 신경이 좋다는 것입니다. 

신경은 에너지의 표시이며 에너지는 청중이 우리의 말을 듣게 만드는 힘을 줍니다.

스트레스를 없애는 것은 불가능하지만 이를 유리하게 활용할 수는 있습니다. 

몸의 에너지를 재사용하십시오. 중요한 할 말이 있어서 심장이 뛰고 있다고 자신에게 말하십시오.

 

프레젠테이션 전 스트레스를 효과적으로 관리하는 몇 가지 방법이 있습니다. 가능하다면 몇 분 정도 시간을 내어 개인 공간을 찾으십시오. 몸을 펴고 워밍업하고 성대를 미세 조정하면 준비가 된 것입니다. 무대에 오르거나 방에 들어가기 직전에 마음 속으로 첫 문장을 반복하십시오. 이것은 당신이 아무것도 잊지 않았다는 것을 안심시킬 것입니다. 첫 번째 문장을 큰 소리로 말하면 나머지 대화를 계속할 수 있습니다.

 

또 다른 매우 흔한 스트레스 증상은 구갈로 인해 발화를 방해할 수 있습니다. 시작하기 전에 물을 마십니다.

가능하면 프레젠테이션 중에 수분을 보충해야 할 경우를 대비하여 물병이나 컵을 가까이에 두십시오.

 

마찬가지로 스트레스는 말을 잘하는 우리의 능력을 변화시킬 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 다음과 같은 간단한 운동을 하십시오. 이렇게 혀를 윗니와 아랫니 사이에 놓습니다. 혀로 이를 꽉 다문다(단, 너무 세게 물지는 않는다). 혀를 이 사이에 끼고 있는 동안 대화의 처음 몇 문장을 소리내어 말하십시오. 혀를 떼고 정상적으로 말하십시오. 당신의 웅변은 훨씬 더 명확해야 합니다. 이 연습은 당신이 잘 표현하도록 합니다. 프리젠테이션 직전에 수행하면 걸려 넘어지지 않고 부드럽게 말할 수 있도록 자신을 단련할 수 있습니다.

 

무대를 가로질러 걷고, 자세를 중앙에 두고, 제스처를 관리하고, W 방법을 사용하여 청중을 바라보는 것은 자신의 공간을 점유하고 책임질 수 있는 기술이며, 자신감과 통제력을 갖도록 도와줍니다. 자신의 말을 듣고 이해하는 것을 잊지 마십시오. 때로는 마이크의 도움을 받지 못할 수도 있습니다. 가능한 한 크고 명확하게 말해야 합니다. 연설의 리듬은 지속되어야 하지만 너무 빠르지 않아야 하며 특정 단어는 표시하고 강조해야 한다는 점을 명심하십시오. 침묵도 친구가 될 수 있습니다. 특정 문장 사이에 작은 침묵을 추가하면 청중의 주의를 훨씬 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

그러나 세상의 모든 준비로 인해 때때로 예기치 않은 문제가 발생할 수 있습니다. 기억 상실은 전문 프레젠테이션 중에 가장 흔히 발생하는 현상 중 하나입니다. 기억 상실은 종종 눈에 띄지 않을 수 있기 때문에 반드시 심각한 것일 필요는 없습니다. 청중은 3초의 멈춤이 기억 상실임을 반드시 인식하지는 않습니다. 따라서 멍한 상태가 되면 정상 상태로 돌아가는 데 걸리는 시간 동안 몇 초 동안 숨을 쉬십시오. 기억 상실이 더 오래 지속되더라도 청중은 당신에게 등을 돌리지 않을 것입니다. 그들은 당신이 넘어지기를 기다리지 않습니다. 그들은 당신과 같은 인간입니다.

 

여기서 얻을 수 있는 주요 팁은 다음과 같습니다. 중요한 할 말이 있기 때문에 여기에 있는 이유가 있습니다. 간결해야 합니다. 크고 명확하게 말하십시오. 명료하게. 청중을 보십시오. 그리고 시간 제한을 준수하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 아무도 당신이 실패하기를 바라거나 기대하지 않는다는 것입니다. 자신에 대한 믿음을 갖고 자신이 그 일에 적합한 사람이라는 것을 알고 있습니다.